Техника заземления.
Современный человек все больше времени проводит в «подвешенном» состоянии. Мы сидим на стульях, ходим по асфальту и плитке, спим на кроватях с ортопедическими матрасами. Мы буквально оторваны от планеты слоем резины, бетона и синтетики. Даже без учета астрологических аспектов натальной карты, большинство людей лишены возможности естественной подпитки силой стихии Земли и существуют за счет ограниченного запаса физической силы, полученного при рождении (генетика плюс влияние среды).
Техника заземления послужит методом восстановления баланса, необходимый для физического здоровья и энергетической стабильности.
Где и когда практиковать
Наполнение силой Земли происходит в природных местах, максимально далеких от городской грязи и техногенных вибраций. Идеальная поверхность - это плодородная почва (чернозем, суглинок). Песок рассеивает энергию, а болото, наоборот, забирает и «гасит» вибрации (это точки силы иного рода). Лучшим выбором станет зеленая лужайка, поляна или поле в теплое время года, когда земля прогрета и «дышит».
Не забываем учитывать время суток. Для разных техник оно свое: утро для получения активного тонуса, вечер (особенно закат) для глубокого наполнения энергией Земли и снятия усталости.
Собственно, техники:
Техника 1. «Разгладить траву» (Динамическая практика)
Это упражнение синхронизирует ваши шаги с ритмом Земли.
Как выполнять:
Выйдите на поляну с высокой травой. Руки уберите за спину , колени слегка присогните, чтобы снять блок в суставах. Начинайте движение вне протоптанных дорог.
Ваш шаг должен быть не прямым, обычным а описывать полукруг от себя и в сторону. Стопу опускаем последовательно с носка на пятку. Это действие раздвигает стебли травы, позволяя вам мягко коснуться земли. Главная задача в действии - сделать это движение ритмичным. На вдохе вы делаете шаг-полукруг, на выдохе переносите вес тела на стопу, нашедшую новое положение, ощущая во время этого лействия, как трава «разглаживается» под вами.
Если шаг вцелом освоен, то прибавьте следующую визуализацию: во время движения представляйте, что ваши стопы стали корнями древа. С каждым шагом-полукругом вы мягко как-бы «вкручиваете» ступню в землю, словно пробку в бутылку. Это помогает физически почувствовать сцепление с землёй и стабильность. Делайте это 5–10 минут, пока не появится легкое покалывание или пульсация в икрах, что является признаом пробуждения энергетических каналов.
Техника 2. «Черпать силу из глубины» (Статическая практика)
Это техника требует уединения. Она выполняется на закате.
Подготовка:
Найдите естественный овраг, промоину или специально выкопанную неглубокую яму (примерно по пояс). Дно должно быть сухим. Разведите небольшой костер на дне этой ямы. Дождитесь, пока угли прогорят до состояния жара (без открытого пламени), и забросайте их еловым лапником или сухой листвой. Это создаст подушку тепла и хвойный аромат, полезный для очищения энергетического поля.
Как выполнять:
Сядьте лицом на запад, в сторону заката. Ноги согнуты в коленях и обхвачены руками, стопы плотно стоят на земле. Спина прямая, но диафрагма свободна. Если поза дается тяжело, можно лечь на спину прямо на прогретые ветки.
Закройте или полуприкройте глаза. Все внимание сосредоточено на очертаниях оврага, вы словно сливаетесь с формой Земли. Дыхание становится тихим, едва заметным, как у спящего человека.
Визуализация:
На вдохе вы мысленно тянете из глубины земли вязкий поток энергии цвета густой бордовой магмы с зелеными прожилками. Этот поток поднимается через стопы, проходит по ногам и собирается в животе (нижний дань-тянь, в область на 4 пальца ниже пупка). В этой точке представьте вращающийся сгусток- шар оранжевого света. Сила Земли входит в этот вихрь на вдохе, а на выдохе закрепляется и уплотняется внутри.
Не нудно тянуть энергию силой воли. Ваша задача просто позволить ей войти, оставаясь в расслабленном состоянии. Если возникает тепло в пояснице,то процесс идет верно. Практикуйтесь, пока угли сохраняют тепло (приблизительно 15–20 минут).
Техника 3. «Кататься по траве» (Спиральная практика)
Мы часто замечаем, как дети катаются по полу или земле, хотя и не придаем этому значения. Между тем, это древнейший способ настройки поля , ( прохождения энергии через позвоночник).
Как выполнять:
Найдите ровный участок с мягкой, низкой травой (без камней, коряг и острых травинок). Лягте на спину, вытяните руки над головой. Начинайте перекатываться вокруг своей продольной оси, вращаясь то в одну, то в другую сторону. Сделайте по 4–5 полных оборотов в каждую сторону.
Смысл практики:
В отличие от первых двух техник, здесь мы не собираем энергию в центре, а накручиваем ее подобно проволоке на “сердечник” ( позвоночник). Это восстанавливает связь между энергетическими центрами ( чакрами), прокачивает энергетические меридианы вдоль позвоночного столба и гармонизирует потоки, идущие от копчика к макушке.
Чтобы усилить эффект, попробуйте делать перекаты на задержке дыхания после глубокого вдоха. Когда вы задерживаете дыхание и вращаетесь, происходит интенсивный массаж внутренних органов и “вдавливание” энергии Земли прямо в структуру позвоночных дисков.
Меры предостережения:
Прежде чем приступать, трезво оцените состояние организма. Холод, идущий от земли, может вызвать спазм сосудов и обострение почечных заболеваний. Жара может ударить по сердцу. Если ваш организм вышел из периода молодости или есть хронические заболевания (особенно опорно-двигательного аппарата и мочеполовой системы), откажитесь от глубокого лежания на земле и длительного сидения в оврагах.
Альтернативный метод для всех:
Простая прогулка босиком по траве или влажному песку. В этом нет риска переохлаждения (в теплый день). На ступнях находятся проекции всех внутренних органов. Ходьба босиком стимулирует эти точки, а контакт с Землей через потовые железы моментально снимает статическое электричество, накопленное в городе.
«Дыхание корнями»
Если у вас нет возможности выйти на природу (зима, дождь), делайте это через дыхательную практику. Сядьте на стул, положите ладони на бедра. Закройте глаза и представьте, что ваши ноги уходят в землю, вглубь метров на 10. На выдохе вы выбрасываете в этот корень всю усталость и негатив, на вдохе втягиваете энергию покоя и устойчивости. Эту практику можно делать даже в офисе, чтобы восстановить баланс без физического контакта с почвой.
Мы состоим из тех же минералов, что и планета. Потеря контакта ведет к тревожности, бессоннице и хронической усталости. Даже 5 минут осознанного контакта с землей в день помогут вернутьощущение опоры, стабильности и внутреннего стержня.