Дыхание — мост между телом и духом. Техники и измененные состояния.
Дыхание — это самая первая и самая важная наша практика. С первым вдохом мы приходим в этот мир, с последним выдохом — уходим. Осознанное дыхание способно творить чудеса: успокаивать ум, наполнять энергией, открывать доступ к глубинным слоям психики.
В этой ветке мы обсуждаем различные дыхательные техники: пранаяму, холотропное дыхание, ребёфинг, славянские дыхательные гимнастики. А также — измененные состояния сознания (ИИС), которые могут возникать в процессе практик. Как входить в ИИС безопасно? Что там можно увидеть и узнать? Как вернуться? Делитесь опытом, но помните о технике безопасности.